Masáž zad Mgr. Ivana Jahodová Tření qProvádí se současně oběma rukama s roztaženými prsty. Ruce se pohybují vlnovitě od ramen až po hýždě. Při pohybu zpět se „vezou“ po dorzální straně prstů, které jsou flektované v základním (metakarpofalangeálním kloubu). Tření nutno provádět i na bočních stranách zad, proto se opakuje aspoň 5x. Vytírání a roztírání qPříčné vytření zad oběma rukama - ruce se přiloží na obě poloviny zad ve výšce ramen, palce blízko u sebe, prsty směřují nahoru a šikmo do stran. Při intenzivním tlaku, převážně svaly tenaru a dlaně, se ruce pohybují formou odstředivé spirály až k podpaží. Vracejí se bez tlaku. Hmat se posouvá postupně níže a končí se pod úrovní lopatek. Největší tlak se vyvíjí v oblasti lopatkového svalstva. qVytření lopatek jednou rukou s pomocí – na pravé půlce roztírá pravá ruka, její tlak se zvyšuje přiložením levé ruky (viz obr); ruce se pohybují od páteře v odstředivé spirále přes lopatku do podpaží. Hmatem se postupuje kaudálně až po okraj lopatky. qPoté druhá strana. Vytírání a roztírání qPříčné vytření zad a bočních stran – provádí se protisměrným pohybem rukou přiložených dlaní na pravou nebo levou půlku zad. Prsty směřují od páteře. Ruce sbíhají od páteře až na boční strany hrudníku a posouvají se až k hýždím. Při tomto hmatu terapeut stojí na opačné straně, teda ne na straně masírované části hrudníku. Vytírání a roztírání qVytření meziobratlových a mezižeberních prostorů – provádí se palci, které se položí vedle sebe k páteři a pohybují se do stran. Pohyby v horní části páteře jsou krátké, ale pod úrovní dolního okraje lopatky palce i celé ruce sbíhají až na boční stranu hrudníku. Hmatem se postupuje až do křížové oblasti. Vytírání a roztírání qRoztírání paravertebrálních svalů kotníky prstů – obě ruce sevřené do pěsti se položí prsty na paravertebrální svaly. Roztírání prsty se provádí do obou stran krátkými pohyby, přičemž pěsti se posouvají podél páteře kaudálně. V bederní oblasti v místě měkkých částí zmírňujeme tlak. Zápěstí obou rukou se může o sebe opírat. Vytírání a roztírání qPodélné vytření patkou dlaně – provádí se tahem obou patek dlaní podél páteře ve třech řadách vedle sebe od horní části páteře až po křížovou kost. Patka pěsti na začátku hmatu dolehne na svaly a na konci tahu se pružně vzdálí od povrchu. Při zpátečním pohybu dolehne opět na svaly. Jde tedy o kombinaci tepání a vytírání. Hmat neděláme na měkkých částích trupu. Účinně se provádí v obou směrech. Vytírání a roztírání qHřebenový hmat – slouží na podélné vytření zad. Při pohybu podél páteře dolů se působí tlakem prstů obou rukou zavřených do pěsti. Směrem nahoru se působí tlakem patky dlaně. Hmat se provádí ve třech řadách, přičemž se vynechávají měkké části trupu. Pokud není zádové svalstvo dostatečně vyvinuté, hmat se nepoužívá. Hnětení qVlnivé hnětení – provádí se postupně dvěma rukama, ve dvou až třech řadách; v paravertebrální, skapulární a axilární čáře. Hnětení qProtlačování pěstí – provádí se postupně dvěma rukama, ve dvou až třech řadách; v paravertebrální, skapulární a axilární čáře. Tepání qÚder pěstí, hrstí, dlaní a vějířem Tepání qSekání – provádí se pouze tehdy, pokud je uvedené v předpisu, a to několika údery na záda ve výšce dolního okraje lopatek nebo pod dolním úhlem levé lopatky Chvění qCelou rukou – která se přiloží na horní část páteře a při intenzivním chvění se posouvá až k hýždím qVidličkou – kterou tvoří druhý a třetí prst; prsty se přiloží špičkami na paravertebrální svalstvo, které se prochvívá, přičemž vidlička se pohybuje až po křížovou kost Děkuji za pozornost