Alternativní formy masáže Mgr. Ivana Jahodová SHIATSU Masáž SHIATSU masáž – Filosofické pozadí ´Shiatsu odvozuje svoje teoretické a praktické kořeny od starobylých tradic léčení a filosofie Dálného východu. Dnes je to samostatná léčebná metoda původem z Japonska, ovlivněna čínským i západním poznáním. ´Z čínských poznatků je to hlavně učení o jin a jangu a o pěti elementech, ze západního vědění je shiatsu ovlivněné anatomií a fyziologií. SHIATSU masáž – Filosofické pozadí ´Čínská medicína člověka pojímá komplexně a to i v souvislosti s prostředním, ve kterém žije. ´Popisuje dva základní principy – jin a jang. Ty jsou sice protikladné, ale vzájemně se doplňují a nemohou bez sebe existovat. ´Dále rozeznává pět prvků a popisuje jejich vztahy. ´Ke každému prvku patři na fyzické úrovni většinou dva orgány, jejich energetické dráhy, smyslový orgán, tkáň, tekutina…. ´Na psychické úrovni pak emoce a určité charakterové rysy, postoje a také „duše“ - jakási duchovní kapacita. ´Mimo člověka pak prvky zahrnují klimatický faktor, roční období, zeměpisný směr …. a mnoho dalšího. ´ SHIATSU masáž – Filosofické pozadí ´Cokoliv vně i uvnitř nás můžeme zařadit k některému z těchto elementů a také k jinu či jangu. ´Zdraví a celková pohoda (rovnováha) člověka je podle této teorie ovlivňována vnějšími faktory - klimatem, potravou a sociálním prostředím…... a zevnitř závisí na jeho psychickém ladění, prožívání emocí, využívání svých schopností….. SHIATSU masáž – cíl shiatsu ´Název shiatsu pochází z japonštiny, znamená "tlak prsty", ale od klasických masáží se značně liší. Jde o kombinaci akupresury s protahovacími cviky a o přikládání dlaní. ´Cílem shiatsu je přiblížit se harmonickému stavu těla i psychiky. Ošetření podporuje regenerační procesy a aktivuje často podceňované samouzdravující síly organismu. Pomáhá, abychom si lépe uvědomovali své tělo a jeho potřeby, i své potřeby na úrovni psychické. To nás nepřímo vede k péči o sebe a tím i své zdraví. ´Způsob, jak to ho dosáhnout, je pomocí masážních technik specifických pro shiatsu, uvolňovat a vyrovnávat oběh tělesné energie (čchi) v těle. Prakticky jde o to uvolnit svaly a klouby, s nimi spojené energetické dráhy, které mají spojky do souvisejících orgánů. Ty jsou zase svázané s určitými emocemi, postoji a vzorci chování - obecně tedy psychickými pochody. ´ SHIATSU masáž – cíl shiatsu ´Při shiatsu tak prostřednictvím drah a bodů ovlivňujeme vnitřní prostředí člověka - dráhu, související orgány, ... ale také vnitřní postoje, emoce a další atributy psychiky. ´Zevní prostřední ovlivnit nemůžeme, ale schopnost reagovat a přizpůsobovat se změnám vnějšího prostředí ano. Forma – způsob provedení shiatsu ´Praktik klečí v pozici zvané seiza nebo se pohybuje kolem těla podle potřeby. Jeho držení těla a pozornost vycházejí z Hara - břicha, ve kterém je dle východních nauk energetické centrum těla. ´Vlastní masáži předchází pohovor o potížích minulých i současných a zhodnocení aktuálního stavu pomocí pozorování a vyšetření specifických zón na těle – vyšetření pohmatem břicha a zad, vyšetření pohledem obličeje a jazyka. ´Po pečlivé diagnostice terapeut vybere dvě energetické dráhy, které jsou nejvíce v nerovnováze, a ty ošetří. ´Pokaždé to může být jiná kombinace – a také v průběhu masáže přizpůsobuje techniku, sílu a dobu působení na určité místo aktuální situaci ´ ´ Forma – způsob provedení shiatsu ´Praktik shiatsu během přibližně hodinového ošetření působí na tělo - jeho fyzické struktury (svaly, klouby, vazy, kůže) i energetické struktury (dráhy, body) - prostřednictvím přiměřeného tlaku palci, prsty, dlaněmi, případně lokty, koleny či chodidly. ´Používá též pasivní protahování končetin, rotace v kloubech a pod., vše vždy s ohledem na to, jaké dráhy ošetřuje. Zpočátku bývá ošetření dynamičtější, postupně, jak se klient uvolňuje, budou doteky pomalejší a hlubší. ´ SHIATSU masáž - Terapie ´Shiatsu rozptýlí nashromážděné blokády a dokáže posílit místo, které je energeticky prázdné nebo slabé, což bývá příčina problému. Je to místo, které ani moc nebolí, člověk o něm neví, shiatsu terapeut však pohmatem najde v energetické dráze drobnou prohlubeň a přelije energii, které je někde moc, do místa, kde chybí. Zaměří se tedy na nejplnější a nejprázdnější dráhu. ´ SHIATSU masáž - Terapie ´Masáž se provádí na zemi na matraci zvané futon a klient je po celou dobu oblečený. ´Na závěr může praktik dát doporučení ohledně životosprávy či ukázat klientovi vhodná cvičení a tím podpořit element, který je v těle v nerovnováze.. ´Obvykle je třeba přijít s jedním problémem na ošetření několikrát, i intervaly mezi ošetřeními se u různých lidí liší. ´ SHIATSU masáž - Indikace ´Shiatsu je výborná preventivní metoda. ´Je prevencí jak akutních, tak chronických onemocnění. ´Ulevuje od stresu i emočního napětí a tak umožňuje optimální funkci imunitního systému, jehož účinnost je stresem omezována. ´ SHIATSU masáž - Indikace ´Shiatsu je vhodné pro následující stavy: ´ ´únava, pocit nedostatku energie ´nespavost ´bolesti hlavy ´potíže s dýcháním ´potíže se zažíváním ´bolesti v pohybovém aparátu, bolesti zad, krku, bolesti velkých kloubů ´gynekologické obtíže - poruchy menstruace, opakované záněty, funkční neplodnost ´podpora v těhotenství (kromě prvního trimestru), podpora po porodu ´podpora při změně životního stylu (snižování nadváhy, změna jídelníčku) ´ SHIATSU masáž - Kontraindikace ´Shiatsu není vhodné při těchto stavech: ´ ´akutní horečnatá onemocnění ´akutní zhoršení a dekompenzace chronických onemocnění ´stavy tři měsíce po operacích - týká se oblasti jizvy, čerstvé jizvy a rány obecně ´nově vzniklé neznámé obtíže, u kterých není jasné, čím jsou způsobené ´nádorová onemocnění - nově zjištěná a léčená (nebo obvykle až po pěti letech od léčby, pokud se neobjeví nádor či jeho metastázy znovu) ´epilepsie ´osteoporóza - je pouze relativní kontraindikací ´křečové žíly - rozsáhlé, bolestivé, v zánětu. V klidovém stavu lze shiatsu provádět. ´těžká duševní onemocnění, schizofrenie ´první trimestr těhotenství a určité body v dalších fázích těhotenství ´ SHIATSU masáž - Autoterapie https://1gr.cz/fotky/idnes/06/092/midi/VES15c990_38ONA32B.jpg Zůstaňte v této krajní poloze a bolest prodýchejte. Prociťte svaly podél páteře a na zadní straně končetin. 1. Močový měchýř: https://1gr.cz/fotky/idnes/06/092/midi/VES15c991_38ONA32C.jpg Nadechněte se do hrudníku. Prodýchejte dráhu z hrudníku po vnitřní straně paže k palci. 2. Plíce https://1gr.cz/fotky/idnes/06/092/midi/VES15c992_38ONA32D.jpg Propněte paže a srovnejte páteř. Prociťte vnitřní stranu paží k malíku. 3. Srdce Aroma masáž Aroma masáž ´Aromaterapeutická masáž, je relaxační masáž spojená s léčivým účinkem éterických olejů. ´Éterické oleje jsou vonné koncentrované výtažky z rostlin, které se získávají tradičními metodami jako jsou destilace a lisování za studena, které uchovávají terapeutické vlastnosti rostliny. ´Vysoce účinné esenciální oleje pronikají do těla přes pokožku a zároveň jsou vdechovány. Při masáži se éterické oleje z pokožky dostávají do lymfatického a krevního řečiště. ´Vůně olejů nemalou měrou ovlivňují též psychické rozpoložení masírovaného člověka. ´ ´ Aroma masáž ´Každý olej má své jedinečné vlastnosti, kterých se využívá pro specifické účely, některé vlastnosti jsou mnohým olejům společné – jsou antiseptické a většina z nich má silné protivirové a antibakteriální účinky. ´Některé oleje stimulují tělo, mysl či emoce, jiné naopak zklidňují. ´Éterické oleje jsou vybírány do masážní směsi pro každého klienta cíleně tak, aby napomáhaly odstraňovat jeho zdravotní potíže a uvedly jeho organismus do rovnováhy. Aroma masáž ´Kontraindikace aroma masáže: ´• otevřené rány a modřiny • nedávné operace • infekční onemocnění (včetně chřipky nebo horečky) • vysoký krevní tlak • nádorová onemocnění • kožní infekce • popáleniny • záněty • po konzumaci těžkého jídla či alkoholu Masáž lávovými kameny Masáž lávovými kameny ´Masáž lávovými kameny je technika, která se už odedávna praktikovala na Havajských ostrovech nebo v Číně. Na tělo masírované osoby se kladou oblé teplé kameny zahřáté ve vodě na teplotu kolem 37 - 40°C. Teplo kamenů se klientovi rozlije po celém těle a celkově ho uvolňuje. ´Tělo je masírováno střídavě kameny i bez nich, často se používají také vonné exotické oleje. Masáž lávovými kameny ´Kameny zároveň předávají, mimo naakumulovaného tepla, velmi silnou energetickou vibraci a ovlivňují tak meridiány - energetické cesty vedoucí od konečků prstů až k našim vnitřním orgánům. ´Tyto cesty bývají často špatně průchodné nebo zcela uzavřené, ale díky masáži lávovými kameny se znovu otevírají. Masáž lávovými kameny dodává životní sílu a dobrou náladu. Masáž lávovými kameny ´Indikace: ´ ´odstranění stresu a napětí v těle ´stimulace krevního a lymfatického systému ´podpora detoxikace těla ´řešení problémů se spánkem ´zmírnění bolestí kloubů, revmatismu, křečí ´odstranění bolestí hlavy ´