KLASICKÁ MASÁŽ
Mgr. Ivana Jahodová
Klasická masáž
Historie masáže
üJiž v pravěku si člověk třel, hnětl či roztíral poraněná místa aby zmírnil
nebo potlačil bolest
üZ řeckého Massein = mačkat, hníst
üNejstarší písemné zprávy o masáži – z Egypta (5000 let př. Kr. – Ebersův papyrus) – masáž jako
jeden z léčebných prostředků
üČína – v péči o tělo používá masáž a gymnastiku (asi 3700 let př. Kr.)
üIndie – Védy (knihy o poznání života – kolem roku 1800 př. Kr.)
üZakladatelé masáže – Babyloňané a Asyřané – masáže využívali ve vojsku
üDo Řecka se masáž dostala z Egypta – zmínka o ní v Homérově Odysseji
(Kirké masírovala v lázni Odyssea)
üŘímané převzali masáž od Řeků – největší zásluhu na jejím rozvoji měl
lékař Claudius Galenos
Klasická masáž
üVe středověku zájem o masáže poklesl (šíření infekčních chorob, časté
epidemie)
üV západní Evropě rozvoj masáží v 16. století, ale nedosáhla takové úrovně
jako ve starém Řecku a Římě
üAž v 19. století nastává rozvoj moderní sportovní masáže – vznik švédské
masáže - tvůrce Peer Ling (1776-1839)
üR. 1813 založil ve Stockholmu Ústřední ústav pro gymnastiku, jeho žáci šířili Lingův způsob
masáže po celé Evropě
üMasáž se oddělila od tělesné výchovy, vznikala řada masérských škol
üOtec novodobé masáže – Zabludowský (více než 100 pojednání o masáži)
Klasická masáž
üPrvní česká publikace – V. Chlumský – 1906 v Praze
üve 30. letech V. Chlumský – prosazuje švédskou masáž
üu Zabludowského v Berlíně na speciálním masážním oddělení studoval F. Cmunt
üNaše masáž je po technické stránce odvozena od způsobu Zabludowského
üF.Cmunt následně u nás vyškolil velký počet masérů
üo další rozšíření masáže se zasloužili páni Přerovský, Lenoch a jiní
Klasická masáž
KM – souhrn speciálních masérských hmatů, kterými působíme na tělo za účelem ovlivnění organismu,
zejména posílení zdraví, zdatnosti i zvýšení celkové odolnosti.
Využití KM:
- upevňování tělesného i duševního zdraví, posilování organismu, zvýšení tělesné výkonnosti,
regenerace po fyzické i psychické zátěži, zlepšení celkového vzhledu, doléčování některých
chorobných nebo
poúrazových stavů
Klasická masáž
Fyziologické účinky masáže
- masáž vyvolává v těle místní, vzdálenou a celkovou reakci
-
1.Místní účinek masáže – na kůži ( odstraňování povrchových, zrohovatělých vrstev, zvýšení sekrece
potních žláz, normalizace napětí kůže)
na povrchové žíly a lymfatické cesty ( zvýšení prokrvení – vstřebávání otoků, výpotků a krevních
výronů, odstranění katabolytů, zlepšení výživy, zvýšený tok lymfy, zlepšení svalové činnosti,
správná volba hmatů docílí zvýšení nebo snížení svalového tonu)
- hmaty s hloubkovým účinkem rozrušují srůsty ve
tkáních
Klasická masáž
-na klouby - zlepšení funkce kloubů, zvýšení nebo
udržení kloubního pohyblivosti
-urychlené vstřebávání odpadových
látek, způsobujících zvýšenou únavu a bolestivost
-poúrazové stavy
- psychická stránka masírovaného – ovlivnění
psychických procesů
působení všech místních účinků – snížení bolestivosti, zlepšení činnosti
tkání
- dráždění proprioreceptorů ve svalech
zlepšuje výživu (trofiku) svalů
Klasická masáž
2.Vzdálené účinky masáže – zprostředkovány převážně reflexně
- změna prokrvení a zlepšení činnosti hluboko
uložených tkání a orgánů
3.Celkový účinek – dráždění nervových zakončení a vznik biologicky
aktivních látek (aminů) v průběhu masáže
- změna vegetativní rovnováhy, zvýšení látkové výměny, změna vnitřního prostředí a činnosti žláz s
vnitřní sekrecí
KM – celkový, uklidňující nebo povzbuzující účinek na tělesnou výkonnost
- vliv na stav CNS, který zpětně ovlivňuje periferní orgány a jejich funkci
Klasická masáž
Druhy manuální masáže
-léčebná masáž – klasická, reflexní, lymfatická
-kosmetická masáž
-kondiční masáž
-sportovní masáž
- přípravná
- pohotovostní
- odstraňující únavu
- sportovně léčebná
Alternativní druhy masáže
Klasická masáž
Podmínky, příprava a způsob masáže
ØMístnost - osvětlená, klimatizovaná, bez průvanu, minim. 2,7x3,5 m velká,
teplota vzduchu 22-24˚C
-podlaha omyvatelná, neklouzavá
-stěny s omyvatelným nátěrem do výšky 180 cm
- masážní stůl přístupný ze všech stran, výška přiměřená výšce
maséra (podložka pod hlavu, válec pod kolena)
- masážní stoličky
ØMasér - krátce zastřižené nehty, bez prstýnků, hodinek, náramků,
řetízků
- hnisavé onemocnění kůže rukou, akutní onemocnění
především HCD (chřipka) je KI masáže
Klasická masáž
ØNemocný - celková masáž – nahý, vykoupaný, zabalený do prostěradla
◦- částečná masáž – obnažená masírovaná část; uvolnit blízké části oděvu, aby nebránily volné
cirkulaci
◦- poloha při masáži – sed nebo leh, přikrytý prostěradlem, popř.
— vlněnou přikrývkou
– leh – masáž DKK, zad, břicha, hrudníku a HKK
– sed – masáž hlavy, šíje, ramen, případ. HKK, částečná masáž
— kolena, podkolení a nohy
Klasická masáž
ØMasážní prostředky
•lihové přípravky – Alpa, Lesana, Sportovka (tekutina)
— Sportovka A – základní (protizánětl. účinek) Sportovka B – hřejivá (dráždivá masáž)
Sportovka C – chladivá (uklidňující masáž)
•emulzní přípravky - Emspoma - univerzální – bílá
— - oranžová – hřejivá
— - modrá – chladivá
— - zelená – odstraňuje místní citlivost,
— únavu
— Speciál – voděodpudivý účinek
— Mykant – masáže chodidel
—Gely – hřejivé nebo chladivé
—Oleje, masti a krémy – u osob se suchou pokožkou
Klasická masáž
ØTrvání masáže
celková masáž – 50 – 60 min. (pokud je do ní zahrnuta masáž hlavy, tváře
a hrudníku – musí být v předpisu zvlášť
uvedeno)
masáž DK (zepředu i zezadu) → 10 minut
masáž zad a plecí → 7 – 10 minut
masáž HK → 5 – 7 minut
masáž břicha → 5 minut
masáž hrudníku → 3 – 5 minut
masáž šíje → 3 – 5 minut
masáž hlavy a tváře → 5 – 10 minut
částečná masáž kloubů a přilehlých oblastí → 3 – 5 minut
Klasická masáž
ØVzestupný –
Způsob celkové masáže
DK zezadu
záda a plece DK zepředu břicho hrudník HKK
šíje
hlava a tvář (pokud je to v předpisu)
- mírně zvyšuje krevní tlak (ne u starších lidí a hypertoniků)
ØSestupný – opačné pořadí masírovaných oblastí
Klasická masáž
Směr účinného působení masážních hmatů zepředu zezadu
Klasická masáž
Směr účinného působení masážních hmatů
Ødostředivý – k srdci (podpora cirkulace a návratu žilní krve a odtoku lymfy)
Ømasáž končetin –účinný tlak od periferie směrem ke kořeni , zpětný pohyb
volně, bez tlaku
Ømasáž trupu a hrudníku – 2 směry masážních hmatů
-podélný s páteří (podél průběhu svalů)
-příčný – podél průběhu žeber a cév
Ømasáž břicha – vždy ve směru hodinových ručiček – z pravého podbřišku, ve směru průběhu tlustého
střeva přes pravé a levé podžebří do levého podbřišku
Ømasáž šíje – od záhlaví k plecím a podél krční páteře
Klasická masáž
Masážní hmaty
Podle mechanismu působení : 1. tření
2.vytírání a roztírání
3.hnětení
4.tepání
5.chvění
6.pasívní pohyby
1. tření - plošně působící hmat, zpracování povrchových vrstev kůže
-prokrvení a zčervenání kůže (mechanické předehřátí)
-rozetření masážního prostředku
-zvýšení prokrvení, urychlení krevního a mízního oběhu, zvýšená výměna látek ve tkáních
Tření je prováděno :
1.Dlaní a prsty, jednou nebo oběma rukama současně nebo střídavě na velkých plochách (obr).
2.
2.Dlaní, jednou nebo oběma současně nebo střídavě na středně velkých plochách.
3.
3.Bříškem palce, jedním nebo oběma, současně nebo střídavě na malých plochách.
4.
4.Bříšky prstů na malých
plochách.
Klasická masáž
Tření se provádí v dlouhých tazích:
-tlak ruky je nejdříve malý, postupně se zvyšuje a ke konci pohybu oslabuje
-tlak ruky se vyvíjí vždy jen v účinném směru masáže, zpět se ruka vrací volně
-nad bolestivým místem se tlak snižuje
2.Vytírání a roztírání – působí hlouběji, větším tlakem a v rozdílném rozsahu
Vytírání je podobné tření, ale zvýšeným tlakem působí více do hloubky
- vytíráním se zpracovávají svaly, šlachy, mezikostní prostory, dlaně a chodidla
Vytírání:
1. Celou dlaní
2.
2.
2. Vytírání patkou dlaně
(obr. – vytření podkolenní
jamky patkou dlaně)
3. Vytírání místem mezi
palcem a ukazovákem - tzv.
jezdcový hmat (obr. – vytření
nártu jezdcovým hmatem)
4. Kotníky prstů
(obr. vytření chodidla
kotníky prstů)
5. Vnitřními plochami prstů,
tzv. vidličkou
(obr. vytření prstů ruky
vidličkou)
6. Mezi palcem a ohnutým
ukazovákem, tzv. žlábkem
(obr. vytření bočních částí
nohy širším žlábkem)
7. Palci, prsty, bříšky prstů
(obr. vytření kotníku
dvojitým krouživým
hmatem)
Klasická masáž
Vytírání se provádí v kratších i delších tazích, prsty pronikají hlouběji do mezisvalových rýh
3.Roztírání – působí se tlakem převážně koncových částí palců a prstů hluboko do tkání a zpracovává
se nejen podkožní tkáň a svaly, ale i šlachy, jejich úpony, klouby a kloubní pouzdra. Roztíráním se
uvolňují chorobné výpotky a usazeniny
Roztírání : 1. Konečky tří až čtyř prstů jedné ruky (zvýšení tlaku – přitlačení
druhou rukou
2. Palci
3.Kotníkem, jedním nebo
více (obr. provrtání paty)
4.Patkou dlaně, popř. tzv.
hruškou
Roztírání:
– zpracování nejčastěji malé oblasti
- využívají se krouživé nebo spirálové pohyby
Klasická masáž
4.Hnětení – slouží na zpracování svalů a svalových skupin převážně na končetinách, na které se
působí střídavým tlakem
1.Vlnivé hnětení – velmi účinný hmat
-oběma rukama zdvihnout mezi prsty a palci co největší
kožní a svalová řasa a protichůdným pohybem rukou se
„přelamuje„
-obě ruce postupují v základním směru podél svalu a tím vzniká charakteristický vlnivý pohyb
-posouvající se ruka vytváří řasu, druhá ruka hněte sval
lehkým krouživým pohybem
-provádí se celou rukou nebo jen palci a prsty
Vlnivé hnětení dolní končetiny zepředu
Klasická masáž
2. Krouživé hnětení - provádí se protichůdným pohybem rukou položených vedle sebe, napříč
masírovanou oblastí, s odtaženými palci, ruce postupují v základním směru podél svalů
-tam, kde je dostatek svalstva
-pohyb vychází z obou zápěstí
3. Přerušovaný stisk - na místech s dostatkem svaloviny
- oběma rukama vedle sebe chytit kožní a svalovou řasu,
krátce, pružně a dostatečně stisknout
- hmat opakovat při postupu rukou o šířku půl až jedné dlaně
Krouživé hnětení dolní
končetiny zepředu
Přerušovaný stisk na dolní končetině zepředu
Klasická masáž
4.Převálení – tam, kde jsou svaly a tkáně seskupené kolem kosti (na horní,
zřídka na dolní končetině a na prstech)
-ruce přiloženy dlaněmi na končetinu
-rytmickým, protichůdným pohybem rukou se svaly převálejí
-ruce postupují proximálním směrem
-
5.Protlačování – pěstí, hruškou, dlaní na velkých plochách s dostatečnou
svalovou vrstvou
-tlak vyvíjet pomalu, po dosažení vrcholu rychle uvolnit
-postup v základním směru, jednou nebo oběma rukama střídavě
Převálení dolní
končetiny
Protlačení pěstí na zádech
Klasická masáž
5.Tepání – podle intenzity dopadu a druhu hmatu lze zasáhnout všechny
vrstvy tkání až po okostici
-tonizační účinek, hlavně na svaly
-střídavý, rytmický úder obou rukou
-
Tepání: 1. Úder pěstí natvrdo - dopad uzavřené pěsti otočené k povrchu
těla kotníky prstů
- tam, kde je dostatečná svalová vrstva
2.Úder pěstí s přidržením – jedna ruka svalovinu přidrží, druhá
dopadá na shrnuté svaly
3.Úder pěstí naměkko - pěst dopadá měkkou malíkovou hranou
- v místech s menší svalovou vrstvou nebo v blízkosti kosti
Klasická masáž
—4. Úder hrstí - rukou zaoblenou do otevřené hrsti
— - úder tlumí vzduchový polštář, uzavřený při dopadu hrsti na
— povrch těla
—5. Úder dlaní - dopad otevřené dlaně
—6. Tepání vějířem - střídavě oběma malíkovými hranami
— rukou s volně rozevřenými prsty (úder je slabší, déle trvá)
◦- ruce se pohybují blízko sebe
◦- pohyb vychází ze zápěstí
—7. Sekání - podobné jako tepání vějířem, ale prsty jsou přitaženy k sobě (úder
— je velmi silný a krátký)
◦ - jen zřídka, jen několik úderů jednou rukou
Klasická masáž
8.Škubání – oběma rukama střídavě, rytmicky
-rukou zachytit mezi palec , dlaň a prsty svalovou vrstvu,
potáhnout ji a pustit
9.Smetání – rytmický, střídavý šikmý dopad konečků natažených prstů
obou rukou
-pohyb vychází z metakarpofalangeálních kloubů prstů
10.Tepání hruškou a bříšky prstů (bubnování) – nejjemnější výkony
Tepání – pohyb rukou v základním směru; při návratu provádějí ruce menší
počet úderů , rychleji se vracejí do výchozího místa
- na jedno místo nemá dopadnout úder více než 2x za sebou
Úder pěstí na dolní
končetině zepředu
Tepání ruky naměkko
Úder hrstí na dolní
končetině zepředu
Úder dlaní na dolní končetině zepředu
Tepání dolní končetiny
vějířem
Sekání na zádech
Škubání na dolní
končetině zezadu
Smetání na dolní končetině zezadu
Klasická masáž
6.Chvění (vibrace)
— - přiloženou dlaní, hruškou nebo vidličkou t.j roztaženým 2. a 3.
— prstem ruky
— - ošetřované místo se roztřese krátkým a rychlým pohybem,
— opakujícím se několikrát za sebou
— - při prochvívání některých částí těla se ruka pohybuje pomalu ve
— tvaru vlnovky
—
— Potřásání a natřásání patří k silnějším úkonům chvění a uplatňují se na končetinách. Patří
sem i přehazování břišních svalů (stěny)
—
— - intenzívní chvění působí tonizačně, jemné chvění mírně relaxačně
Chvění na zádech
vidličkou
Klasická masáž
ØPasivní pohyby v kloubech
- vliv na prokrvení, dráždění hlubokých nervových
zakončení, působení na vlastní kloubní systém
-pasivní ( prováděné masérem)
-aktivní (masírovaný provádí sám)
-smíšené
-
-v jednom kloubu: 1. pohyby ohýbáním a natahováním
(flexe a extenze)
2. pohyby kroužením (ZR i VR)
-ve více kloubech: 1. pohyby ohýbáním a natahováním
(současně v kolenním i kyčel. kl. na
DK nebo v kloubu ramenním a
loketním na HK)
2. pohyby kroužením (v kyčel.kl.
nebo ramenním a současná FX
a EX v dalších kloubech)
Klasická masáž
Nácvik masáže
ØV blízkosti kostí je počet hmatů redukovaný
ØJeden hmat na určitou oblast aplikovat 3x
ØPo aplikaci 2-3 hmatů hnětení a tepání masírovanou oblast několika tahy
vytřít (podpora odtoku krve a lymfy z masírované oblasti)
Pořadí hmatů při KM
1.Nanesení masážního prostředku
2.Tření
3.Vytírání a roztírání
4.Hnětení
- vlnivé
Klasická masáž
—- krouživé
—- přerušovaný stisk
—- proválení
—- protlačení
—5. Tepání
◦- úder pěstí natvrdo, s přidržením, naměkko
◦- úder hrstí, dlaní
◦- vějíř, sekání
◦- škubání, smetání
◦- úder hruškou, bříšky prstů
—6. Chvění
◦- dlaní, hruškou, vidličkou
— - potřásání, natřásání
— 7. Pasivní pohyby v kloubech
-
Klasická masáž
Indikace masáže
1.Nemoci pohybového a podpůrného systému, málo aktivní zánětlivé a degenerativní revmatické
choroby (vč. mimokloubního revmatismu), postižení svalů, šlach a pouzder, vady držení těla,
deformace páteře
2.
2.Pooperační a poúrazové stavy, natržení šlach a pouzder, tvorba jizev po popáleninách
3.
3.Nemoci nervové soustavy, poruchy hybnosti (hemiparézy až hemiplegie),
paraplegie, bolestivá onemocnění páteře, poruchy výživy, poruchy cítění
4.Vnitřní nemoci – onemocnění dýchacích cest, pokles orgánů dutiny břišní, zácpa při atonii střev,
obezita, cukrovka
5.Stavy dlouhodobého znehybnění, svalová únava
Klasická masáž
—Kontraindikace masáže
—
—1. Kontraindikace z celkového stavu :
a)akutní horečnaté onemocnění
b)celková tělesná slabost
c)pokročilá ateroskleróza, osteoporóza, krvácivé stavy
d)bezprostředně po hlavních jídlech
—2. Kontraindikace z místního nálezu :
a)oblast břicha :
-akutní a chronické záněty
-krvácivé stavy
-ascites v břišní dutině
-zvětšení orgánů
Klasická masáž
- velké kýly
-retence moči
-zvětšení tlustého střeva při zácpě (masírovat po vyprázdnění)
-nádorová onemocnění
- u žen: při gynekologických zánětech, krvácivých gynekologických onemocněních, v graviditě a v
šestinedělí, při menstruaci
Klasická masáž
— b) dolní končetiny :
◦ - záněty žil
◦ - rozsáhlé varixy
◦ - výrazné poruchy trofiky kůže
◦ - jednotlivé varikózní uzly nebo menší oblasti po předchozím
◦ zánětu žil vynechávat
◦
◦ c) zánětlivé otoky kloubů a záněty měkkých tkání (otoky bez
◦ příznaků zánětů lze masírovat)
◦
◦ d) akutní záněty nervů, místa čerstvých jizev a úrazů, nádorových
◦ a TBC ložisek