Zaklady_pedagogiky_a_edukace_v_osetrovatelstvi

11.2.1 Determinanty zdravotního stavu

11.2.1 Determinanty zdravotního stavu
 
  
Determinanty zdravotního stavu: způsob života, degradace životního a pracovního prostředí, zdravotní péče.
 
1. Způsob života je okruhem nejzávažnějším, pokles úmrtnosti v zemích s příznivým zdravotním stavem byl z 60 % ovlivněn pozitivní změnou životního stylu:
 
nejvýznamněji škodí zdraví:
- kouření cigaret,
- nevhodná výživa,
- nízká pohybová aktivita,
- nadměrná psychická zátěž,
- nadměrný konzum alkoholu,
- drogová závislost,
- nevhodné sexuální chování atd.
 
2. Degradace životního a pracovního prostředí:
- znečištění ovzduší, vody, půdy a potravin,
- chemizace prostředí,
- zdraví škodlivé fyzikální faktory (hluk, záření),
- ovlivňuje zdravotní stav zhruba z 20 %.
 
3. Zdravotní péče ovlivňuje zdraví národa zhruba z 20 %.
 
Zdravý způsob života
- za zdravý způsob života považujeme činnosti zaměřené na porozumění zdravotnímu stavu, na udržení optimálního stavu zdraví, na prevenci nemocí a úrazů a dosažení maximálního fyzického a psychického potenciálu,
- zdravý způsob života chrání před chorobami anebo poskytuje možnosti jejich včasného odhalení.
 
Hlavní zásady zdravého způsobu života:
- znát co nejlépe svůj zdravotní stav a zdraví svých blízkých, žít a jednat podle toho, věnovat náležitou pozornost informacím, pokynům a doporučením odborné zdravotnické veřejnosti,
- dbát na požadavky zdravé výživy, přijímat přiměřené množství potravy, nepřejídat se, ani nehladovět, omezit spotřebu živočišných tuků, jíst více zeleniny a ovoce, změnit skladbu stravy,
- mít na paměti význam pohybu (cvičení, sport, turistika) a věnovat více volného času těmto aktivitám,
- svůj přístup k práci a lidem přizpůsobit svým silám, schopnostem a možnostem tak, abychom sami sobě ani svému okolí nezpůsobovali stresové situace,
- naučit se správně odpočívat, věnovat zálibám, dostatečně spát,
- vyhýbat se zdravotním rizikům, jaká pro člověka představují zejména kouření, alkohol a další návykové látky, riziko přenosu viru HIV,
- podle svých sil se přičiňovat o ozdravění života svého okolí.
Předchozí
Následující
Operace
Prohlédnout vše