VŠZDRAV:ZZSEB12414 Self Defence and Self Protecti - Course Information

ZZSEB12414 Self Defence and Self Protection 4

Extent and Intensity

0/1/0. 1 credit(s). Type of Completion: z (credit).

Teacher(s)

Mgr. Jaroslav Pekara, Ph.D. (seminar tutor)

Guaranteed by

Mgr. Jaroslav Pekara, Ph.D.
Contact Person: Mgr. Iva Řehořová

Timetable of Seminar Groups

ZZSEB12414/cvA: Tue 24. 2. 8:50–11:15 Tělocvična, Duškova, Mon 2. 3. 14:40–15:40 Tělocvična, Duškova, J. Pekara
ZZSEB12414/cvB: Tue 24. 2. 13:00–15:25 Tělocvična, Duškova, Mon 9. 3. 14:40–15:40 Tělocvična, Duškova, J. Pekara

Course Enrolment Limitations

The course is only offered to the students of the study fields the course is directly associated with.

fields of study / plans the course is directly associated with

• Paramedic rescue (programme VŠZDRAV, ZZ)

Course objectives (in Czech)

Cíle studijního předmětu:
Cílem je upevnit vytrvalost, sílu, rychlost, obratnost, pohyblivost, pohybovou výkonnost, upevnit kolektiv, seznámit s možnostmi sebeobrany a sebeochrany, aktivního odpočinku, naučit odstranit fyzickou hrozbu, ovládat pacifikaci pacientů.

Learning outcomes (in Czech)

Po absolvování předmětu student/ka umí:
- používat odbornou terminologii
- demonstrovat základy sportovních aktivit
- rozvíjet pohybovou aktivitu
- používat techniky eliminace násilí (deeskalace, sebeochrana)
- definovat zásady bezpečnosti při různých pohybových aktivitách

Syllabus (in Czech)

• Obsahové zaměření cvičení:
• 1. Význam sebeobrany a sebeochrany
• 2. Bezpečná vzdálenost
• 3. Neverbální komunikace
• 4. Verbální řešení konfliktů
• 5. Bezpečná pacifikace
• 6. Více útočníků
• 7. Sebeobrana a sebeochrana při kopech
• 8. Sebeobrana a sebeochrana při úderech
• 9. Sebeobrana a sebeochrana při škrcení
• 10. Sebeobrana a sebeochrana při napadení zezadu
• 11. Sebeobrana a sebeochrana při znásilnění
• 12. Sebeobrana a sebeochrana při střelném napadení
• 13. Sebeobrana a sebeochrana při napadení na ulici
• 14. Sebeobrana a sebeochrana při napadení v restauraci
• 15. Sebeobrana a sebeochrana při napadení v bytě
• 16. Sebeobrana a sebeochrana při napadení na ubytovně
• 17. Sebeobrana a sebeochrana při napadení v čekárně
• 18. Sebeobrana a sebeochrana při napadení na oddělení
• 19. Sebeobrana a sebeochrana při napadení v ambulanci
• 20. Sebeobrana a sebeochrana při napadení v dopravním prostředku
  
  Výuka probíhá v učebně č. 12 jako kardio-trénink s využitím prvků sebeochrany (mua thai, krav maga, judo).

Literature

required literature
• DOUGHERTY, M. J. Sebeobrana Boj beze zbraně. Praha: Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4676-0. info

recommended literature
• EVANGELU, J.E. Krizová komunikace - Efektivní zvládání krizových a zátěžových situací. Ostrava: KEY Publishing,, 2013. ISBN 978-80-7418-175-7. info
• JONES, G. and A. MOORHOUSE. Jak získat psychickou odolnost. Praha: Grada, 2010. ISBN 978-80-247-3022-6. info
• FIRST, R. and P. KRÁL. Metodika kondiční přípravy v sebeobraně. 1. vyd. Praha: Policejní akademie České republiky, 2001. ISBN 80-7251-075-4. info
• FIRST, R. and A. BLAHUT. Sebeobranné modelové situace. 1. vyd. Praha: Policejní akademie České republiky, 1998. ISBN 80-85981-88-2. info

Assessment methods (in Czech)

Docházka 80 %
Prezentace technik eliminace násilí

Language of instruction

Czech

• Enrolment Statistics (recent)
  
• Permalink: https://is.vszdrav.cz/course/vsz/summer2026/ZZSEB12414