FYNOW4600 Nordic Walking

Vysoká škola zdravotnická
léto 2025
Rozsah
0/2. 1 kr. Ukončení: z.
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Cíle studijního předmětu:
seznámit studenty s technikou a terapeutickým působením pohybové aktivity Nordic Walking.
Výstupy z učení
Po absolvování předmětu student/ka umí:
- charakterizovat zásady pohybu v přírodě, bezpečnosti a zdůvodnit základy první pomoci
- navrhnout možnosti využití Nordic Walking v léčbě a prevenci civilizačních a jiných onemocnění
- předvést techniku chůze s holemi po rovině do kopce i z kopce
- vést skupinu při provádění pohybové aktivity
- aplikovat principy chůze s holemi při léčbě různých druhů onemocnění
Osnova
  • Obsahové zaměření cvičení:
  • 1. Zásady pohybu v přírodě, bezpečnost, základy první pomoci.
  • 2. Historie NW.
  • 3. Vybavení na NW.
  • 4. Fyziologie zátěže, hypokineze a preskripce pohybové aktivity.
  • 5. Využití NW u vybraných onemocnění.
  • 6. Technika chůze po rovině.
  • 7. Technika chůze do kopce a z kopce.
  • 8. Natáčení videozáznamu techniky chůze.
  • 9. Analýza videonahrávek.
  • 10. Využití sporttesterů při NW.
Literatura
    povinná literatura
  • KOVAŘOVIC, K., M. KARDA a J. HOLEČEK. Severské fitness: nordic walking: dynamická sportovní chůze s hůlkami. Praha: Olympia, 2011. ISBN 978-80-7376-189-9. info
    doporučená literatura
  • ROKYTA, R a KOL. Fyziologie a patologická fyziologie: pro klinickou praxi. 1. vydání. Praha: Grada, 2015. ISBN 978-80-247-4867-2. info
  • MOMMERT-JAUCH, P. Nordic walking pro zdraví: pomáhá při bolestech zad, artróze, osteoporóze, vysokém krevním tlaku, nadváze, cévních problémech a dalších obtížích. Praha: Plot, 2009. ISBN 978-80-86523-98-9. info
Metody hodnocení
Docházka 80 %
Zápočtový test (min. 70% úspěšnost)
Informace učitele
Předmět je koncipován jako praktický celek, který je zaměřen na pohybovou aktivitu Nordic Walking.
  • Permalink: https://is.vszdrav.cz/predmet/vsz/leto2025/FYNOW4600