VŠZDRAV:ZZSEB21111 Sebeobrana a sebeochrana 1 - Informace o předmětu

ZZSEB21111 Sebeobrana a sebeochrana 1

Rozsah

3k+6s. 1 kr. Ukončení: z.

Vyučující

Mgr. Jaroslav Pekara, Ph.D. (přednášející)

Garance

Mgr. Jaroslav Pekara, Ph.D.
Vysoká škola zdravotnická

Rozvrh

Pá 6. 1. 12:10–14:35 Učebna 9, Duškova

Omezení zápisu do předmětu

Předmět je určen pouze studentům mateřských oborů.

Mateřské obory/plány

• Zdravotnické záchranářství (program VŠZDRAV, ZZ)

Cíle předmětu

Cíle studijního předmětu:
Cílem je upevnit vytrvalost, sílu, rychlost, obratnost, pohyblivost, pohybovou výkonnost, upevnit kolektiv, seznámit s možnostmi sebeobrany a sebeochrany, aktivního odpočinku, naučit odstranit fyzickou hrozbu, ovládat pacifikaci pacientů.

Výstupy z učení

Po absolvování předmětu student/ka umí:
- používat odbornou terminologii
- demonstrovat základy sportovních aktivit
- rozvíjet pohybovou aktivitu
- používat techniky eliminace násilí (deeskalace, sebeochrana)
- definovat zásady bezpečnosti při různých pohybových aktivitách

Osnova

• Rozsah individuální práce studentů:
• 1. Význam sebeobrany a sebeochrany
• 2. Bezpečná vzdálenost
• 3. Neverbální komunikace
• 4. Verbální řešení konfliktů
• 5. Bezpečná pacifikace
• 6. Více útočníků
• 7. Sebeobrana a sebeochrana při kopech
• 8. Sebeobrana a sebeochrana při úderech
• 9. Sebeobrana a sebeochrana při škrcení
• 10. Sebeobrana a sebeochrana při napadení zezadu
• 11. Sebeobrana a sebeochrana při znásilnění
• 12. Sebeobrana a sebeochrana při střelném napadení
• 13. Sebeobrana a sebeochrana při napadení na ulici
• 14. Sebeobrana a sebeochrana při napadení v restauraci
• 15. Sebeobrana a sebeochrana při napadení v bytě
• 16. Sebeobrana a sebeochrana při napadení na ubytovně
• 17. Sebeobrana a sebeochrana při napadení v čekárně
• 18. Sebeobrana a sebeochrana při napadení na oddělení
• 19. Sebeobrana a sebeochrana při napadení v ambulanci
• 20. Sebeobrana a sebeochrana při napadení v dopravním prostředku
  
  K nácviku lze využít videa dostupná na stránkách:
• - https://sebeobrana.utvs.cvut.cz/video/index/id/24
• - https://www.youtube.com/watch?v=lEXNFJ0pFCg
  
  Výuka probíhá v učebně č. 12 jako kardio-trénink s využitím prvků sebeochrany (mua thai, krav maga, judo).

Literatura

povinná literatura
• DOUGHERTY, M. J. Sebeobrana Boj beze zbraně. Praha: Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4676-0. info

doporučená literatura
• EVANGELU, J.E. Krizová komunikace - Efektivní zvládání krizových a zátěžových situací. Ostrava: KEY Publishing,, 2013. ISBN 978-80-7418-175-7. info
• JONES, G. a A. MOORHOUSE. Jak získat psychickou odolnost. Praha: Grada, 2010. ISBN 978-80-247-3022-6. info
• FIRST, R. a P. KRÁL. Metodika kondiční přípravy v sebeobraně. 1. vyd. Praha: Policejní akademie České republiky, 2001. ISBN 80-7251-075-4. info
• FIRST, R. a A. BLAHUT. Sebeobranné modelové situace. 1. vyd. Praha: Policejní akademie České republiky, 1998. ISBN 80-85981-88-2. info

Metody hodnocení

Studenti pro získání zápočtu zpracují videoprojekt a prezentaci při jednání s agresivní a násilnou osobou. Tento způsob kontroly hodnotí, jak bylo dosaženo pochopení dané sebeochranné techniky. Na zápočet navazuje případná další konzultace s vyučujícím.

Informace učitele

Předmět je koncipován jako praktický. Sebeochrana a sebeobrana zdokonaluje a prohlubuje základní pohybové dovednosti, upevňuje a rozšiřuje poznatky z tělesné kultury a sebeochrany při kontaktu s lidmi ve stresu, pod vlivem omamných látek a agresivních pacientů či jejich příbuzných. Předmět vytváří a upevňuje pozitivní postoj k pacientům, zvláště návyk pohybové pravidelné činnosti rozvíjí kondiční připravenost. Sebeochrana a sebeobrana se také významně podílí na kompenzaci jednostranného zatížení studentů tím, že jim umožňuje aktivní odpočinek a osvěžení. Vede k rozvoji tělesné zdatnosti a formování pozitivních vlastností osobnosti. Seznámí se s fyzickými možnostmi obrany jakožto prevence násilí na pracovišti (základy fyzické sebeobrany).

Studijní pomůcky:
KYMROVÁ, E. Komunikace. Studijní materiál – e-learningová opora, zpracováno v rámci projektu Inovace studijního programu Ošetřovatelství a specializace ve zdravotnictví, CZ.1.07/2.2.00/28.0004, v IS.
MARVÁNOVÁ VARGOVÁ B., L. HORÁK, J. PEKARA a I. PAVLÍKOVÁ. Intervence v případech domácího násilí: Manuál pro zdravotníky. Studijní materiál – e-learningová opora, zpracováno v rámci projektu Rosy "Stop násilí pro zdravotnictví" podpořeným Nadací Open Society Fund Praha z programu Dejme (že)nám šanci, který je financován z Norských fondů, partnerem Rosy v projektu je Vysoká škola zdravotnická, o.p.s. Opora je dostupná v v IS.

Další komentáře

Studijní materiály
Předmět je vyučován každoročně.

• Statistika zápisu (zima 2022, nejnovější)
  
• Permalink: https://is.vszdrav.cz/predmet/vsz/zima2022/ZZSEB21111