Informační systém VŠZDRAV

Informace o předmětu

FYSKZ4200 Škola zad

Vysoká škola zdravotnická
léto 2024
Rozsah
0/2. 1 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Pavel Málek (cvičící)
Garance
Kontaktní osoba: Mgr. Iva Řehořová
Rozvrh seminárních/paralelních skupin
FYSKZ4200/cvA: Čt 7. 3. 10:50–15:45 Učebna 204, Vltavská, Čt 14. 3. 11:20–13:45 Učebna 204, Vltavská, Po 8. 4. 13:25–15:50 Učebna 204, Vltavská, Čt 11. 4. 10:30–12:55 Učebna 204, Vltavská, Út 30. 4. 8:50–14:35 Učebna 204, Vltavská, P. Málek
FYSKZ4200/cvB: Po 18. 3. 13:25–15:50 Učebna 204, Vltavská, Čt 21. 3. 11:20–15:25 Učebna 204, Vltavská, Čt 28. 3. 10:30–13:45 Učebna 204, Vltavská, Čt 4. 4. 10:30–13:45 Učebna 204, Vltavská, Pá 3. 5. 10:30–15:25 Učebna 204, Vltavská, P. Málek
Předpoklady
FYANA11111 Anatomie 1 && FYBIF1112 Biofyzika && FYDID11111 Základy didaktiky tělesné výchovy 1 && FYFIL1111 Filozofie a zdravotnická etika && FYINL1111 Infekční lékařství && FYLAT1111 Odborná latinská terminologie && FYPAK1111 Pohybové aktivity v rehabilitaci && FYPP1111 První pomoc && FYPSY11111 Obecná, vývojová, sociální a zdravotnická psychologie 1 && FYREP1112 Rehabilitační propedeutika && FYTER11111 Fyzikální terapie  1 && FYVEZ1111 Veřejné zdravotnictví && FYVYM11111 Vyšetřovací metody 1 && FYZFY1112 Základy fyzioterapie
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je otevřen studentům libovolného oboru.
Cíle předmětu
Cíle studijního předmětu:
seznámit s edukativním programem zaměřeným na prevenci, léčbu a předcházení recidiv bolestí zad všech věkových kategorií.
Výstupy z učení
Po absolvování předmětu student/ka umí:
- charakterizovat příčiny a důsledky strukturálních a funkčních poruch v oblasti zad
- vyjmenovat zásady školy zad
- zdůvodnit nastavení ploch pracovního místa a doporučit vhodné řešení v rámci ergonomie
- provést hodnocení držení těla
- aplikovat ergonomické zásady při práci i běžných denních činnostech
- provést cvičení s automobilizačními a relaxačními prvky
- navrhnout vhodnou obuv, lůžko, židli, nošení břemen a vhodnou pohybovou aktivitu
Osnova
  • Obsahové zaměření cvičení:
  • 1. Strukturální a funkční poruchy hybného systému, svalová dysbalance, pohybové stereotypy a jejich poruchy.
  • 2. Bolest a pohybová soustava, bolest a psychika, bolestivé a spoušťové body ve svalech.
  • 3. Stručné základy biomechaniky, pracovní sektor, pracovní židle.
  • 4. Sed, korigovaný sed dle Brűggera, dynamický sed, pomůcky, alternativní sezení.
  • 5. Stoj, korekce držení těla dle Brűggera, předklon, práce v předklonu a s břemeny.
  • 6. Chůze, obutí, vložky, stabilita, prvky senzomotoriky 7. Leh, lůžko, zásady výběru matrace a roštu, polohovací pomůcky, zdravý spánek.
  • 8. Ergonomie při práci i běžných denních činnostech.
  • 9. Vhodné rekondiční a relaxační aktivity.
  • 10. Cvičební jednotka
Literatura
    povinná literatura
  • ČAPEK, L.; P. HÁJEK a P. HENYŠ. Biomechanika člověka. Praha: Grada, 2018. ISBN 978-80-271-0367-6. info
  • STACKEOVÁ, D. Cvičení na bolavá záda. 2., rozš. vyd. Praha: Grada, 2018. ISBN 978-80-271-0411-6. info
  • BLAHUTKOVÁ, M. Pohybový aparát a zdraví. Brno: Paido, 2017. ISBN 978-80-7315-265-9. info
    doporučená literatura
  • PALAŠČÁKOVÁ ŠPRINGROVÁ, I. Akrální vzpěrná cvičení pro napřímená záda. 5. roz. vyd. Čelákovice: ACT centrum, 2018. ISBN 978-80-906440-9-0. info
  • KOBROVÁ, J. a R. VÁLKA. Terapeutické využití tejpování. Praha: Grada, 2017. ISBN 978-80-271-0181-8. info
  • BRENNAN, R. Správné držení těla: jak se zbavit bolesti páteře, napětí a stresu. Praha: Slovart, 2014. ISBN 978-80-7391-852-1. info
  • JELEN, K. Biomechanical reflection of human hypokinetic stress and its identificators. Prague: Karolinum, 2013. ISBN 978-80-246-2182-1. info
  • JANDAČKA, D. a R. UHLÁŘ. Základy biomechaniky sportu a tělesných cvičení. Ostrava: Ostravská univerzita, 2011. ISBN 978-80-7368-944-5. info
  • MALÝ, S.; M. KRÁL a E. HANÁKOVÁ. ABC ergonomie. Praha: Professional Publishing, 2010. ISBN 978-80-7431-027-0. info
Metody hodnocení
Docházka 80 %
Zápočtový test (min. 70% úspěšnost)
Odkaz a informace učitele
Předmět je koncipován jako praktický. Poskytuje vědomosti a dovednosti spojené s problematikou léčby bolesti zad u všech věkových skupin.
Další komentáře
Studijní materiály
Předmět je zařazen také v obdobích léto 2022, léto 2023, léto 2025, léto 2026.