Komunikace

15.1 Držení těla v prostor

15.1 Držení těla v prostoru
 
 
Zdravá sebereprezentace, se kterou jsou obvykle spojeny pocity sebedůvěry, osobních schopností a vlastní ceny, je nezbytná pro vytvoření pozitivního dojmu na druhé. Toto osobní promítání sebe samého k druhému člověku, se úzce váže k nejvíce viditelné a pozorované části naší bytosti - k tělu. Jsme-li spokojeni s vlastím tělem, tak si pravděpodobně budeme značně vážit i sami sebe. Nejsme-li naopak sami se sebou spokojeni – se svou postavou, výškou, tělesnou konstrukcí, pletí nebo rysy obličeje, bude pro nás mnohem těžší udržet si ve společenských situacích sebejistotu a sebedůvěru.
 
Účinný způsob své osobní prezentace zajistíme zvýšením úrovně pěti klíčových aspektů našeho celkového vzhledu, který můžeme z velké části ovládat. Jsou to: držení těla, postava, dobrá tělesná kondice, svalové napětí a výraz obličeje.
Rozhlédnutím se po okolí a sledováním lidí při chůzi nebudete překvapeni, když se dozvíte, že v celém západním světě jsou bolesti zad rozšířeny v epidemických rozměrech. Více jak 80 % dospělých vyhledává z tohoto důvodu pomoc. Je to nejrozšířenější samostatná příčina, která přivádí lidi k lékaři. Ve Spojených státech, Švédsku, Velké Británii a Kanadě je to nejčastější důvod absence v práci. Příčinu tohoto, i mnoha přidružených zdravotních problémů lze nalézt ve vadném držení páteře.
 
Ve velkém rozsahu se naše sebepojetí odvíjí od odrazů toho, jak nás hodnotí druzí. Lidé reagují nejen na to, co vyslovujeme, co děláme, ale také na náš celkový vzhled – oblečení, upravenost a tělesné vlastnosti. Naše tělo velmi významným způsobem zaujímá ústřední postavení v našem vnímání. Obratle vytvářejí velmi ohebný sloupec, který je při správném postavení perfektně vyrovnaný a držený pohromadě vazy, fasciemi a svaly. Při špatném držení páteře a tím i těla je tato jemná rovnováha porušena. Pokleslá a zakulacená ramena mají za následek vysunutí břicha a pánve příliš dopředu, ztuhnutí zádových svalů, chronické přetížení, únavu a energetický nedostatek.
 
Chůze a držení těla jsou dva základní, ale obvykle opomíjené aspekty nutné pro vytvoření našeho působivého image.
 
 
Předchozí
Následující
Operace
Prohlédnout vše